Sta je weleens in een drogist met twintig serums voor je neus en nul idee waar je huid echt blij van wordt? Je bent niet alleen. Goede huidverzorging is niet ‘meer = beter’, maar draait om de juiste ingrediënten voor jouw huidtype en huidconditie. Hieronder lees je welke producten bij jouw huid passen – en welke je beter kunt laten staan. Inclusief overzichtelijke tabel per huidprobleem.
Huidveroudering
Naarmate je ouder wordt, vertraagt je celvernieuwing, breekt collageen sneller af en verliest je huid volume en elasticiteit. Je huid kan droger worden, je teint valer en fijne lijntjes en rimpels worden zichtbaarder. Daarom is het belangrijk om producten te kiezen die de huid aanzetten tot herstel, hydratatie en bescherming. Denk aan ingrediënten die je huidbarrière ondersteunen, antioxidanten bevatten en celvernieuwing stimuleren.
| Wel gebruiken | Niet gebruiken/doen |
| Reinigende melk of lotion (zonder schuim)
Retinol / retinal / bakuchiol (opbouwen) |
Aggressieve scrubs |
| Vitamine C (antioxidant) | Parfum of alcohol in hoge concentratie |
| Peptiden | Zware, afsluitende crèmes (zoals vaseline overdag bij vette huid) |
| SPF 30 of hoger | Producten zonder zonbescherming |
| Hydraterende serums met hyaluronzuur
Toner met PHA of milde AHA (zoals gluconolacton of melkzuur): helpt bij celvernieuwing zonder de huid te irriteren |
Nietsdoende crèmes zonder actieve ingredienten |
Acne en puistjes
Bij acne en puistjes draait alles om balans: je wilt ontstekingen remmen, poriën schoonhouden en de talgproductie reguleren, zónder de huidbarrière aan te tasten. Veel mensen met acne hebben per ongeluk hun eigen huid uit balans gebracht met te agressieve producten. Kies dus voor kalmerende en zuiverende ingrediënten, en wees voorzichtig met uitdrogende stoffen die het probleem verergeren.
| Wel gebruiken | Niet gebruiken/doen |
| Salicylzuur (BHA) – dringt door in poriën
BHA-toner (bijv. met 2% salicylzuur): reinigt poriën in de diepte en voorkomt verstoppingen. |
Alcohol denat (gedenatureerde alcohol die de huid uitdroogt en kan irriteren) |
| Niacinamide – kalmeert en vermindert talg | Kokosolie of zware oliën (verstopt poriën) |
| Clay masks (max 2x per week) | Grove scrubs of peelinghandschoenen |
| Lichte hydraterende gelcrèmes | Comedogene make-up (bijv. met lanoline of minerale olie) |
| SPF speciaal voor acnegevoelige huid | Dagelijks wisselen van producten |
Rosacea
Rosacea vraagt om zachte verzorging. Alles wat prikkelt of de huid overbelast, kan leiden tot roodheid, branderigheid en ontstekingen. De focus ligt op kalmeren, versterken van de huidbarrière en beschermen tegen zon en temperatuurverschillen. Vermijd alles wat een reactie kan uitlokken.
| Wel gebruiken | Niet gebruiken/doen |
| Kalmerende ingrediënten zoals panthenol | Retinol, AHA’s, scrubs |
| Niacinamide | Menthol, eucalyptus, parfum |
| Minerale zonnebrand SPF 50 | Chemical sunscreens met alcohol |
| Reinigende melk of lotion (zonder schuim) | Reinigingsgels met sulfaten (zoals SLS/SLES – reinigers die sterk ontvetten en de huidbarrière aantasten) |
| Lichte, hydraterende crème | Te veel laagjes of wisselende routines |
Droge huid
Een droge huid heeft vooral behoefte aan voeding, bescherming en vochtbehoud. Kies voor producten met humectanten – ingrediënten die water aantrekken en vasthouden – zoals hyaluronzuur, glycerine en ureum. Daarnaast helpen afsluitende ingrediënten zoals vaseline of lanoline om het vocht in je huid vast te houden. Probeer het eens, bijvoorbeeld één nachtje per week. Let ook op met heet douchen en agressieve reiniging.
| Wel gebruiken | Niet gebruiken/doen |
| Hyaluronzuur + ceramiden | Schuimende cleansers met sulfaten (zoals sodium lauryl sulfate – SLS) |
| Plantaardige oliën (zoals squalane) | Parfum en alcohol (droogt uit) |
| Zachte exfoliatie met PHA’s (bij voorkeur opbouwen) | Retinol in te hoge dosering of zonder opbouw |
| Occlusieve producten als afsluiter (bijv. vaseline of lanoline ’s nachts) | Te warm douchen of reiniging met heet water |
| Lichte crème over serum | Producten met sterk geurende etherische oliën |
Grove poriën en ruwe structuur
Hoewel je poriën niet kunt verkleinen, kun je ze wel verfijnen. Dat doe je door ze schoon te houden, overtollig talg te reguleren en dode huidcellen op een milde manier te verwijderen. Ook actieve ingrediënten die de huidstructuur verbeteren, zoals retinol of AHA’s, dragen bij aan een gladdere, meer verfijnde huid.
| Wel gebruiken | Niet gebruiken/doen |
| Salicylzuur (BHA)
AHA-toner met glycolzuur of melkzuur |
Dikke, verstoppende crèmes |
| Glycolzuur of melkzuur peeling (AHA, opbouwen) | Alleen hydrateren zonder exfoliëren |
| Retinol (geleidelijk opbouwen) | Zware foundations zonder goede reiniging |
| Niacinamide | Schurende scrubs of puimsteen |
| Lichte kleimaskers | Producten zonder actieve ingrediënten |
Pigmentvlekken en melasma
Pigmentproblemen ontstaan vaak door UV-straling, hormonale veranderingen, ontstekingen of irritatie van de huid. Om pigmentvlekken te verminderen én nieuwe te voorkomen, is bescherming tegen de zon cruciaal – zelfs op bewolkte dagen. Daarnaast helpen ingrediënten die pigmentvorming remmen of huidvernieuwing stimuleren.
| Wel gebruiken | Niet gebruiken/doen |
| Vitamine C (verheldert en antioxidant) | Geparfumeerde producten (kunnen irriteren) |
| Niacinamide (remt pigmentvorming) | Scrubs of peelings met grove korrels |
| SPF 50 (dagelijks, ook in de winter) | Zonnebank of onbeschermd zonnen |
| Azelaïnezuur of tranexaminezuur | Producten met veel alcohol of menthol |
| Zachte exfoliatie (bijv. PHA of lage AHA) | Etherische oliën of onnodige geurstoffen |
Normale huid
Een normale huid heeft weinig klachten en is redelijk in balans. De kunst is om dat zo te houden: mild reinigen, beschermen tegen schade van buitenaf, en de huid af en toe een steuntje geven met antioxidanten of lichte exfoliatie. Wees voorzichtig met overbehandeling.
| Wel gebruiken | Niet gebruiken/doen |
| Milde reinigers zonder sulfaten | Agressieve scrubs of peelings |
| SPF 30 of hoger | Zonnebank of veel onbeschermde zon |
| Lichte moisturizers met ceramiden | Overdadig gebruik van actieve ingrediënten |
| Vitamine C-serum | Alcohol denat of sterk geparfumeerde producten |
| Af en toe een zachte exfoliant | Producten die de huidbarrière verstoren |
Gevoelige huid
Een gevoelige huid is vaak dunner, reactiever en sneller uit balans. Dat betekent dat je extra voorzichtig moet zijn met huidverzorging zoals exfolianten, geurstoffen en sterk schuimende reinigers. Kalmeren, hydrateren en versterken zijn de belangrijkste pijlers. En als je toch wilt exfoliëren: begin met enzymatische peelings of heel milde zuren en bouw dit langzaam op.
| Wel gebruiken | Niet gebruiken/doen |
| Kalmerende ingrediënten (zoals panthenol, allantoïne) | Parfum, alcohol en etherische oliën |
| Reinigingsmelk of lotion zonder schuim | Schuimende cleansers met SLS/SLES |
| Hypoallergene moisturizers met ceramiden | Scrubs of fruitzuren (zoals glycolzuur, tenzij goed opgebouwd) |
| Enzymatische peelings (zoals papaïne, bromelaïne) | AHA’s of BHA’s in te hoge dosering |
| Minerale zonnebrand SPF 50 | Essentiële oliën en geparfumeerde crèmes |
| Zo min mogelijk wisselen van producten | Actieve producten in te hoge dosering |
Welke huidverzorging als je meerdere huidproblemen hebt
Heb je meerdere huidproblemen tegelijk? Je huid kan bijvoorbeeld droog zijn én last hebben van puistjes. Of tekenen van veroudering vertonen én gevoelig reageren op producten. Dat maakt huidverzorging soms ingewikkeld, want wat goed is voor het één, kan het ander verergeren. Zo wil je misschien exfoliëren tegen grove poriën, maar juist voorzichtig zijn bij rosacea. Of je hebt behoefte aan hydraterende crèmes, terwijl je ook op je talgproductie moet letten. In dat soort gevallen is het belangrijk om niet zomaar producten te stapelen, maar te kiezen voor een gebalanceerde, goed opgebouwde routine. Een algemene tip als je in deze situatie zit: begin zo mild mogelijk. Een agressieve aanval is zelden de beste zet.
Cosmetisch of medisch behandelen?
Soms is huidverzorging niet genoeg, en is er tijdelijk medische ondersteuning nodig. Bij de wat meer serieuze huidproblemen – zoals acne, eczeem, melasma of rosacea – beginnen we bij Huidpraktijk ilp vaak met een medische crème. Denk aan tretinoïne (vitamine A-zuur), hydrochinon, corticosteroïden of ontstekingsremmende middelen. Deze crèmes zijn effectief, maar kunnen ook vervelende bijwerkingen geven zoals schilfering, irritatie, overgevoeligheid voor zonlicht of zelfs een dunnere huid bij langdurig gebruik. Daarom is het altijd zoeken naar een goede balans. Zodra de medische behandeling zijn werk heeft gedaan, stappen we over op cosmetische huidverzorging die je huid ondersteunt, versterkt en verder helpt te herstellen. Zonder de vervelende bijwerkingen.
Voor iedereen belangrijk: zonnebrandcreme
En sta je de volgende keer in de winkel en weet je het echt niet meer? Ook niet na het lezen van dit blog? Onthoud dan in ieder geval 1 ding: ZONNEBRANDCREME!!!
Related blogposts
