Obesitas en overgewicht aanpakken –
bij Huidpraktijk ilp
Wat is overgewicht en obesitas?
Je kleding zit te strak, je energie is op als een leeg blikje Redbull en je motivatie ligt ergens onder een stapel was. Bij overgewicht (BMI 25 of hoger) of obesitas (BMI 30 of hoger) stapelt vet zich op in je lichaam. Dat kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals een hoge bloeddruk, diabetes en hart- en vaatziekten. Maar overgewicht is meer dan een medisch probleem. Het beïnvloedt hoe je je voelt, hoe je naar jezelf kijkt, en hoe je beweegt in je dagelijks leven. Je bent niet de enige. En je hoeft het ook niet alleen te doen.
Symptomen van overgewicht en obesitas
Overgewicht ontstaat zelden door één oorzaak. Meestal is het een combinatie van factoren. Denk bijvoorbeeld aan:
- Een ongezond voedingspatroon
- Een gebrek aan beweging door een zittend beroep of fysieke beperkingen
- Hormonale veranderingen, zoals tijdens de overgang
- Een traag werkende schildklier
- Medicijnen die voor gewichtstoename zorgen
- Chronische stress of een verstoord slaappatroon
- Emotioneel eten als reactie op spanning, vermoeidheid of verdriet
- Erfelijke aanleg
Je wilt afvallen maar het lukt niet
Je denkt de hele dag aan eten
Je hebt alles al geprobeerd
Je verliest motivatie
Je overgewicht beperkt je
Wat kun je zelf doen?
De volgende tips liggen misschien wat voor de hand. Als ze alles hadden opgelost, zat je nu niet op deze pagina. Maar toch zijn ze belangrijk om te benoemen — juist omdat je ze in de wanhoop soms aan de kant schuift:
- Eet gezond en gevarieerd met veel groente, fruit en eiwitten
- Vermijd crashdiëten, die kunnen je stofwisseling vertragen
- Beweeg regelmatig
- Drink voldoende water en beperk frisdrank, suiker en alcohol
- Slaap voldoende, want slaaptekort kan vetopslag beïnvloeden
- Probeer stress te verminderen, zodat je lichaam minder vet vasthoudt
- Overleg bij twijfel over anticonceptie of hormoontherapie met je huisarts
Behandelopties bij Huidpraktijk ilp
Als het je niet lukt om op eigen kracht gewicht te verliezen, kan afslanken met injecties een uitkomst bieden. Bij Huidpraktijk ilp werken we met GLP-1 medicatie, zoals semaglutide (Ozempic) en tirzepatide (Mounjaro). Deze injecties verminderen je eetlust en helpen je om minder te eten, zonder dat dit de hele dag je gedachten beheerst. Zo ontstaat gewichtsverlies op een natuurlijke, vol te houden manier – onder medische begeleiding.
Als je alleen last hebt van plaatselijke vetophopingen, kunnen we dit aanpakken met een cryolipolyse- of hifubehandeling.
Makkelijk een afspraak maken
Leuk dat we je binnenkort zien in onze huidprakijk!
- Kom je voor de eerste keer? Kies een gratis consult (mag, hoeft niet).
- Twijfel je wat je moet aanvinken in de agenda? Kies wat het meest klopt en zet je wens in de opmerkingen.
En anders: neem contact op!
Sandra
Brenda
Alouschka
Romee
Ellen
Jeanet
De beste tips
De leukste acties
